Простые советы счастливой жизни
Ешь больше фруктов, пей много воды, занимайся спортом и улыбайся!
Важно правильно питаться. От этого зависит твое здоровье и хорошее настроение. Специально для тебя мы собрали несколько простых советов о том, как правильно питаться.
Делай так каждый день
Простые советы счастливой жизни
1
Выпивай стакан воды с лимоном
Человек на 80% состоит из воды. Поэтому важно каждое утро подливать в свой аквариум чистой воды. Лучше - с лимонным соком, он борется с кислотой и заряжает твой организм витамином С.
2
Не ешь много сладкого
Сладкое - конфеты, торты, печения - вредно для здоровья. По утрам ешь фрукты и пей соки и 6 кружок воды на завтрак ешь творог и кашу.
3
Не ешь бургеры и не пей вино и красители. Занимайся спортом!
На обед ешь суп, овощи и мясо, и картошку, и брокколи
4
Позволь себе что-то вкусненькое
Диета - это совсем не скучно. Ты можешь позволить себе фруктовый салат, мороженное из клубники.
5
Учи детей правильно питаться
А ты говоришь своим детям, как надо правильно питаться? Молодец!
Made on
Tilda